In der Jogging AG bewegen wir uns in der Nieheimer Lehmkuhle und rund um den Holster Turm. Dabei werden alle Leistungsgruppen berücksichtigt und auch totale LaufanfängerInnen werden schnelle Fortschritte machen. Wir wechseln zwischen ganz langsamen Dauerläufen (20 Minuten – Laufen ohne Schnaufen) und Intervallläufen (20 Sekunden schnell, 2 Minuten langsames Traben).

Ist die Gruppe fit, wechseln wir in den Wald und widmen uns dem Traillaufen, welches noch vielseitiger ist als das normale Joggen.